Сильно мерзнут руки

В законодательстве средневековой Англии одним из пунктов, разрешающих развод, значилось наличие у одного из супругов холодных конечностей. Этот недостаток считался настолько непереносимым, что приравнивался к супружеской измене. Отчего же мерзнут руки-ноги? И как повысить свою морозоустойчивость? Рассказывает наш эксперт врач-невролог Екатерина САМОХВАЛОВА. Даже при наших сегодняшних, довольно умеренных зимах многие люди сильно страдают от холода и даже в теплой одежде никак не могут согреться. Конечно, можно купить солевые грелки и как-нибудь перезимовать с их помощью. Но лучше подойти к проблеме более основательно. Ноги холодные сильно мерзнут руки сердце горячее? Если руки-ноги стынут от долгого пребывания на морозе, а в помещении быстро согреваются — это нормально. Ведь на холоде сосуды в конечностях специально сжимаются, чтобы как можно больше крови поступало к внутренним органам. Таким сильно мерзнут руки сосуды защищают организм от переохлаждения и поддерживают нормальную температуру тела. Именно поэтому на морозе первыми у нас замерзают конечности. И все-таки устойчивость к холоду у всех людей не одинакова. Кто-то и двухчасовую прогулку по зимнему лесу выдерживает с бодрой легкостью, а другой после получаса пребывания на морозе уже не чувствует ни рук, ни ног, да и придя домой, долго не может согреться. Часто у таких людей и в хорошую погоду конечности остаются ледяными. Причина такого явления — нарушение работы механизмов терморегуляции, и чаще всего это связано с сосудистыми нарушениями. Ведь стопы и кисти рук находятся на периферии, поэтому по слабым сосудам достаточное количество крови до них просто не добирается. Среди недугов, вызывающих плохое кровообращение, можно встретить неполадки в сердечно-сосудистой системе, вегетососудистую дистонию, нервные расстройства, варикозное расширение вен, гипотонию пониженное артериальное давление и даже атеросклероз. Руки мои белые, почему вы красные Причиной появления сильнейшей боли в замерзших конечностях, особенно в кончиках пальцев, часто бывает болезнь Рейно. Несмотря на серьезное медицинское название, это нарушение обычно не сильно мерзнут руки лечения, но проблем может доставить изрядное количество. Болезнь Рейно чаще всего бывает спровоцирована повышенной активностью сильно мерзнут руки нервной системы, проблемами с соединительной тканью или даже просто чрезмерной эмоциональностью сильно мерзнут руки чаще всего, конечно, это женщины. В зимние месяцы таким людям приходится не жить, а выживать. Впрочем, увы, не только в зимние, ведь весна и осень в наших широтах тоже не всегда балуют нас устойчивой плюсовой температурой. А у страдающих этим недугом руки замерзают не только на трескучем морозе, но и при довольно умеренной температуре, чуть ниже нуля. При этом пальцы несчастных попеременно приобретают все оттенки российского флага: сначала белеют, потом синеют, а, отогреваясь, становятся красными и опухают. Бедолагам приходится мучиться дважды: когда руки-ноги замерзают и сильно мерзнут руки отогреваются: ведь восстановление кровообращения в пальцах часто сопровождается болью, которая при сильном охлаждении может быть очень сильной и длиться долго. Мы же не железные Холодные и часто потеющие конечности также могут говорить о патологии в эндокринной системе — часто виной тому бывает недостаточная функция щитовидной железы, которая вырабатывает слишком мало гормонов, из-за чего организм недополучает необходимое количество энергии на обогрев. Если вы помимо зябкости часто ощущаете упадок сил, сонливости, худеете, несмотря на нормальный аппетит, потеряли интерес к сексу и часто жалуетесь на плохую память, то сдайте анализы на гормоны щитовидной железы. Руки и ноги также мерзнут при пониженном гемоглобине железодефицитной анемии. Поэтому на всякий случай проверьте и количество железа сильно мерзнут руки организме — не помешает. Бросай курить, вставай на лыжи Но, к счастью, мерзлявость — не обязательно признак патологии. Дело в том, что недостаток физической активности тоже может привести к спазму сосудов. Чаще всего плохой устойчивостью сильно мерзнут руки холоду страдают люди, сильно мерзнут руки преимущественно сидячий образ жизни имеющие астеничное телосложение, то есть изящные и хрупкие. Для таких людей рекомендация одна: больше двигаться. Благо зима дает множество возможностей для активного образа жизни. Горки, санки, лыжи, коньки — выбирайте на вкус! Ну и конечно, вредные привычки тоже могут поколебать вашу морозоустойчивость. Как известно, на сосуды очень плохо действует никотин. Поэтому курящие люди мерзнут сильнее, чем те, кто не дружит с сигаретами. Может, выпить для сугреву? Бытует мнение, что на морозе достаточно принять немного сильно мерзнут руки, чтобы быстро и легко согреться. И миф опасный, ведь известно, что на холоде потребление спиртного приводит к очень быстрому охлаждению и замерзанию человека. Даже статистика говорит, что если среднегодовая температура в регионе опускается в среднем ниже на 5 градусов, то смертность от алкоголя вырастает в 10 раз. Но позвольте, скажете вы, ведь каждый из нас на своем опыте отлично знает, что под влиянием спиртного по телу разливается приятное тепло. На самом деле сильно мерзнут руки только субъективное ощущение, а попросту — самообман, ведь под воздействием алкоголя нагревается лишь кожа, которая затем очень быстро отдает полученное тепло наружу. Температура тела при этом понижается, поэтому эксперименты с высокоградусными напитками на морозе лучше не ставить. Дать напитку немного настояться и выпить в горячем виде. Лучше это делать утром натощак и вечером перед сном. Имбирный сильно мерзнут руки благотворно действует на пищеварительный тракт, хорошо разгоняет кровь по сосудам, очищает желудок и кишечник, улучшает работу всего организма. ТЕПЛО ЛЬ ТЕБЕ, ДЕВИЦА? По статистике каждая третья представительница слабого пола — мерзлячка, которая может дрожать от озноба не только стоя на морозе, но и сидя дома на диване, под тремя пледами, при вполне комфортной комнатной температуре. Среди мужчин такие «мимозы», к счастью, встречаются реже, поскольку у них от природы лучше отлажена система терморегуляции, да и нервная система обычно покрепче, чем у барышень. Поэтому, дорогие мужчины, будьте к нам снисходительны — мы же все-таки слабый пол. КАК ПОДОЛЬШЕ НЕ ОСТЫТЬ? Если мерзлявость связана с заболеваниями сердца или сосудов, а также с эндокринными патологиями, то первым делом нужно лечить основной недуг. А если серьезных проблем со здоровьем нет, то повысить устойчивость к холоду вы сможете и самостоятельно. Полезны закаливание, контрастный душ по утрам и успокаивающая теплая ванна с морской солью перед сном. Носите правильную одежду и обувь. Одевайтесь многослойно, не сильно мерзнут руки тесные, обтягивающие вещи, ремни и пояса, которые нарушают кровообращение. По этой же причине в морозы не надевайте тугих колец и браслетов. Вместо стрингов приобретите термобелье. Зимняя обувь сильно мерзнут руки должна быть свободной, чтобы между ногой в носке и ботинком сохранялась небольшая воздушная прослойка. Купите шерстяные или войлочные стельки — они прекрасно сохраняют тепло. Хромотерапевты сильно мерзнут руки, которые лечат болезни различными цветами советуют всем, у кого постоянно мерзнут конечности, сильно мерзнут руки носки и варежки пролетарской расцветки. Сторонники этого метода считают, что красный цвет согревает. А синие перчатки и носочки, наоборот, лучше убрать подальше — синий цвет охлаждает и заставляет ежиться еще сильнее. Не верите в хромотерапию — надевайте просто теплые шерстяные вещички. А вместо перчаток купите варежки — когда пальцы вместе, им теплее, чем поодиночке. Принимайте специальные препараты, улучшающие периферическое кровоснабжение, а также витамины А, С, Е и PP, обладающие свойством укреплять стенки сосудов. Переходите на «зимнее» меню. В рацион нужно сильно мерзнут руки больше овощей и фруктов, особенно имеющих красную и сине-фиолетовую окраску — такие дары природы хорошо действуют на сосуды. Также полезны цитрусовые, яблоки, абрикосы и т. Людям с плохой переносимостью холода следует чаще есть гречку, богатую сильно мерзнут руки, который укрепляет стенки капилляров. Полезен хлеб из цельных сильно мерзнут руки зерен, которые содержат большое количество цинка, также необходимого для сосудов. В холодную пору незаменимы продукты, богатые ненасыщенными жирными кислотами. Это жирные сорта рыбы, кукурузное, соевое, рапсовое или кунжутное масло. Желательно полностью отказаться от крепкого чая и кофе, алкоголя и сигарет, а пищу употреблять только в теплом виде. А перед тем, как выйти на мороз, надо плотно поесть горячего, лучше жирного бульона. Жир даст дополнительную энергию, которая уйдет на поддержание внутренней температуры. Сильно мерзнут руки вы все-таки серьезно замерзли, не трите пострадавшие места ни руками, ни тем более спиртом или снегом. Лучше сначала примите теплую ванну и выпейте горячего чаю. Топ-новости Сильно мерзнут руки сосудов не менее важно, чем очистка других органов. И это нетрудно объяснить: именно по… Вот уже 47 год радио и телестанции не только Украины, но и, нередко, за ее пределами, передают… Клубника — лучшее лакомство лета! Клубника земляника садоваяочень вкусная и полезная… Научитесь правильно употреблять омега жиры, превратив свой организм в мощный противовоспалительный… У тех, кто по ошибке выпивает УКСУСНУЮ ЭССЕНЦИЮ, возникает ожог слизистой оболочки губ, языка,… Все мы, в том числе, и мужчины, по тому или ному поводу льем слезы, и сильно мерзнут руки всегда можно найти причину… Нефрит — группа воспалительных заболеваний почек, при которых воспаление охватывает почечные….


СТОЛ ЗАКАЗОВ: